望む人生を創る心理学：３ヶ月集中講座

この心理学講座は、「こうなったらいいな」と思うあなたの未来を、実際に手に入れるための方法を3ヶ月かけてじっくり学ぶコースです。
「過去の出来事をどう活かすか」「今の自分をどう受け入れるか」「未来をどう描くか」という3つの大切なポイントを軸に、「こうなりたい自分」と「今の自分」の気持ちや考え、行動をぴったり合わせることで、願いが叶いやすくなる秘密をお伝えします。

こんな方におすすめです
・「今の自分を変えたいけど、何から始めたらいいか分からない」と感じている方
・過去のつらい経験にとらわれず、前向きな未来に進みたい方
・自分の考え方や感情のクセを知って、もっと楽に生きたい方
・漠然とした夢を具体的な目標にして、実現に向かって進みたい方
・自分をもっと深く理解し、自分らしい幸せな人生を送りたい方

この講座で得られること（目標）
この講座のゴールは、あなたが「思い通りの人生を創り出すための心の土台」をしっかり築くことです。具体的には、こんなあなたになれます。
・過去の経験を「学びに変えて」、今の自分を力強くする
・自分の考え方（思考）のクセを知り、「こうなりたい自分」に合った考え方を自分で選べるようになる
・感情と上手に付き合い、自分の考えと気持ちをぴったり合わせられるようになる
・「自分にとって本当に大切なこと（価値観）」を見つけて、それに沿った行動ができるようになる
・自分の内面が変わることで、周りの環境や人間関係も「こうなりたい未来」に合うように変えていける

講座で期待できる変化
・自分に自信が持てるようになる: 過去の経験を乗り越え、自分の良いところに気づくことで、「自分はできる！」という気持ちが強くなります。
・心が穏やかになる: ストレスを感じにくくなり、感情の波に飲まれず、落ち着いて過ごせる時間が増えます。
・人間関係がスムーズになる: あなた自身が変わることで、周りの人との関係も自然と良くなっていきます。
・夢や目標が叶いやすくなる: 「こうなりたい」という未来を明確にし、考え方や気持ち、行動を合わせることで、目標達成への道がぐっと開きます。
・自分の人生を自分で決められるようになる: 外の状況に左右されず、あなたの心の状態を整えることで、理想の人生をあなたの手で創り出せるようになります。

講座の内容（全6回：各回90分）
この講座は、「過去・現在・未来の活かし方」「考え方は自分で選べること」「外側の行動だけでなく、まず自分の内側を変えること」という3つの大切な考え方と、「こうなりたい自分」と「今の自分」を合わせる「心の足並みをそろえること」を土台に進んでいきます。

1ヶ月目：過去と今の自分を整えて、理想の未来の土台を築く
第1回：過去の経験を力に変えて、今の自分につなげる (90分)
・過去の出来事を未来の栄養にする
・ありのままの今の自分を受け入れる
第2回：理想の未来と今の自分をぴったり合わせる準備 (90分)
・願いが叶う「心の足並みをそろえる」基本を知る
・心から望む未来をはっきりさせる＆今の自分を知る

2ヶ月目：考え方と感情を選んで、心を整える
第3回：考え方のクセと感情の関係を知る (90分)
・無意識の考え方（自動思考）と感情のパターン
・考え方と感情のすれ違い
第4回：考え方を変えて、感情と心を合わせる (90分)
・新しい考え方を生み出す＆感情への影響
・意識して考えを選び、感情を整える

3ヶ月目：内側を変えて、行動や周りの環境も整える
第5回：自分の「本当に大切なこと」と行動を合わせる (90分)
・自分をもっと深く知り、大切なこと（価値観）をはっきりさせる
・大切なことと行動のズレを直す
第6回：内面が変われば、外の世界も変わる (90分)
・内面の変化が周りの世界に与える影響
・望む未来にぴったりの環境を創る

この講座は、「こうなりたい自分」と「今の自分」の足並みをそろえることを中心に、過去・現在・未来、考え方・感情・行動、そして心の内側と外側がつながっていることを理解し、あなたが思い描く未来を、もっと効果的に現実にするための方法を学ぶ、実践的な講座です。

ご興味があれば、ぜひ一緒に、あなただけの素晴らしい人生を創り始めましょう！

◆講師紹介◆
親子カウンセリングコーチングNirin-so代表
心理カウンセラー・コーチ 吉田レイ子
＜保有資格＞
JOCP心理カウンセラー
JOCPプロ心理カウンセラー
JOCPチャイルドコーチング
JOCPアンガーコントロールカウンセラー
JADP大人発達障害対応スペシャリスト
＜経験＞
アメリカ留学(約5年) 海外での子育て経験(約2年半)

機能不全家庭で育ち、両親からのDVによるトラウマを抱え40年以上苦しんだ経験を活かし、親子・人間関係、ストレス社会に生きづらさを感じている人を全力サポート。
自分らしく幸せに生きる術を探求し、各種セミナー開催、個人カウンセリング・コーチングや、YouTube、インスタグラム、X、FacebookなどのSNSを通じて「暮らしに役立つ心理学」を発信中。
生きづらさや不安を手放し、安心して自由に人生を楽しみたいと願う人たちのサポートをしています。