がんばるままの身体に“ゆるめて、ととのえる時間”を。骨盤ケアと呼吸で心と体をやさしく回復し、疲れにくい身体を作りましょう♪

肩や腰、疲れや倦怠感はありませんか？？

この講座は産後まま・子育てままの為のヨガクラスです。
骨盤まわりの筋肉へアプローチをかけて呼吸を整えることを中心に、お体のほぐしや、ヨガのポーズをとっていきます。
1時間ゆったりとしたペースで行なっていくので、初めてヨガをする方・運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

お子様ご一緒でもご安心ください。
もちろんままだけのご参加も大歓迎です♪
それぞれのペースできる内容をお届けします。

【こんな方におすすめ♪】
・出産後の体型や骨盤のゆるみが気になる方
・抱っこや授乳で肩こり・腰痛がつらい方
・リラックスする時間がほしい方
・赤ちゃん・お子さまと一緒に通える場所を探している方
・ヨガが初めてでも安心して体を動かしたい方
・自分のペースで無理なく体を整えたい方

身体がととのうと、心も元気になります♪
新年、心身ともにほっとゆるむ、リカバリーヨガを始めてみませんか？

◆講師紹介◆
李花
美整サロンKirari代表。
所持資格：RYT200・ボディメイクトレーナー・保育士資格・幼稚園教諭免許etc.
現在はパーソナルセッションを中心に、ヨガ講師として10年以上、女性の体と心に寄り添うケアを続けています。
自身も妊娠・出産を経験。女性の体や心の変化の中で「内側からのケアの大切さ」を改めて実感し、より1人1人に寄り添えるクラス作りを心がけています。