健康
はじめてのジャイロキネシス
講師：田中あすか
| 講師 | 田中あすか |
|---|---|
| 曜日 | 第3水曜日 |
| 時間 | 10:30～11:30（60分） |
| 受講料 | 1レッスン￥2,500 |
| 持ち物 | ヨガマットorバスタオル・飲み物 |
| HP・ブログ | https://libra-totaltuning.com/misono |
| お申込・お問合せ | task.4sp@gmail.com 080-8437-0704 |
GYROKINESIS®︎ 呼吸を使って簡単・しなやか美ボディ！
ジャイロキネシス®︎は「ダンサーのためのヨガ」としてアメリカで生まれました。
「すべての方により良い身体を」と、どんな方でも取り入れられるよう椅子に座って行うムーブメントが多いのが特徴です。
呼吸を効果的に使いながら、反る・丸める・曲げる・ひねるといった動作を組み合わせ、体の隅々までバランスよく動かしていくことで、腹筋だけ、腕立てだけでは生まれない伸びのあるしなやかな身体をつくります。
「レッスンが終わった後は...」
＊背骨に空間が生まれることで姿勢が良くなる
＊呼吸と筋肉のバランスが整うことによる冷えの改善
＊肩こり腰痛の軽減などが期待できます
「こんな方には特におススメ！」
＊ダイエット中の方
＊姿勢・肩こりなどの改善を目指す方
＊ダンスやバレエ、ゴルフ・サッカーなどの習い事の上達を目指す方
皆様のお越しをお待ちしております。運動経験は問いません。
◆講師紹介
田中あすか（たなかあすか）
２００９年にニューヨークにてジャイロキネシス®︎と出会い、国際認定トレーナーとなる。
ニューヨークで指導にあたり、帰国後国内でもクラスを受け持つ。
２０１１年に劇団四季に入団し美女と野獣・オペラ座の怪人等数多くの作品に出演し、２０１７年に退団。
現在はダンス指導のほか、ジャイロキネシス®︎をプライベートクラスで受け持つ。