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ピラティス


講師:鈴木香折

講師:鈴木香折

◆クーポン特典◆
初回体験¥1,000
クーポンは浦和美園駅にあるパンフレット、もしくはこちら

講師 鈴木香折
曜日 第1・3・5火曜日
時間 13:30-14:30
受講料 1レッスン ¥2,000
4レッスン ¥6,000
持ち物 ヨガマットorバスタオル
HP・ブログ http://assist-k.biz
お申込・お問合せ osami.1974@gmail.com

ピラティスって、なに!?

からだの表面だけでなく、内側の筋肉も使いからだの土台からしっかりさせていくエクササイズです。
っていうと、なんか難しいのではないかなぁなんて考えてしまうのでは...でも、大丈夫です。
たしかに、いままで慣れ親しんだ動作のしかたや習慣をかえなければならないこともありますが、それは、肩こりや腰痛など、体の不調が起こりにくくなっていく為の道だと思ってください。
実際におこなうエクササイズは、比較的に簡単で複雑なものではありません。
〝習うより、慣れろ!" といった具合です。
単純な動きではありますが、効果は絶大です。
「何に?」って...
それは人によって違ってくると思いますが、多くの方々のニーズにお応えすることができると信じております。
「継続は、力なり」ですね。
60分間のレッスンのあとは、からだスッキリです。
とにかく一度、体験してみてはいかがですか?

動きやすい服装でお越しください。

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